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禁煙継続中!!
2006/08/30(Wed)
ダ〇ビッ〇ュ?コラ

 禁煙8日目、週末の飲み会と消防団の集会を乗り切り、もうタバコを吸う気は失せた。二コレットを噛むことも面倒だし、オマケにあごが痛くなるので止めた。会社では喫煙室へわざわざ行かなければならないし、家では外か換気扇の下へ行かなければならない。飲み会で飲みながらとか、何かやりながら吸うタバコ以外は、時間的に大部分が無駄だったのかもしれない。時間にゆとりが生まれたことが、大きいような気がしてきた。
 他に一週間経って変わったことは、食べ物がホントにうまくなったこと。特に朝食、素材そのものを生かした簡単な料理の味が、殊にうまく感じられる。生まれて初めて朝食に幸せを感じているかもしれない。
 よくタバコを止めると太ると言われているけど、よくわかった。一般的に太る原因は、主に三つあるそうだ。
1 絶えず何かを口にしたくなる(口がさびしい)。
2 食事がおいしくなり、ついつい食べ過ぎてしまう。
3 ニコチンを分解するためのカロリー消費がなくなる。

 今のところ、毎日酒は飲むものの夕食の摂りすぎに気をつけながら、軽い運動・筋トレなどを続けている。間もなく、食欲の秋を迎えると思うと少しばかり脅威を感じるが、ダイエット・食事制限はわりと得意なので、あまり太らないように禁煙を続けたい。
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